Jag kände bara för att informera att jag är no pooare som vissa säger. Det innebär helt enkelt att jag använder inte shampoo eller annat som jag nu mera anser onödigt.

Det hela började med att jag hade problem med hyn, små knottiga finliknande saker i hela pannan som inte va så vackert. Ingenting funkade, jag använde allt från budget saker till dyra heeemskt dyra kemikaliefulla produkter. Till slut valde jag att googla mig till hjälp och då fick jag upp ögonen för no poo metoden. Dom rekomenderade lite olika saker men jag ansåg att kanske askorbinsyra och olivolja kunde funka för mig då det skulle dra ihop porer.. Redan efter tre dagar kunde man se stor skillnad och efter två veckor va huden slät!

Efter av ren slump när jag hållt på med de i ca en månad så hade jag köpt sios (ja jag har till o med glömt vad de heter), dyrt shampoo och balsam som gemensamt gick på 100 spänn och de trots att de va prova på erbjudande.. Jag använde det en gång, det blev jätte fint första dagen men andra dagen va de fett och det kändes som jag hade en konstig hinna på håret som inte alls kändes naturlig utan bara fett och äcklig.
Så jag kollade om no poo fanns till håret, ja så klart, de va tydligen så de kom till från början att folk hade tröttnat på alla konstiga ämnen i shampoo som kunde orsaka håravfall o cancer o alla möjliga konstiga saker.

Efter att ha hittat ett passande "shampoo" så blev det ägg! Jag testa de och gav de en månad men håret kändes lite fett. Så jag la till citronsaft och ja, så har jag gjort nu snart ett års tid, ägg och citron.. Väldigt enkelt, tvättar nog håret med de 1 gång var varannan vecka något sånt och annars tvättar jag det bara med vatten. Det känns så bekvämt.

Det bästa är nog hur fint håret växt och alla komplimanger man fått för glansen och luftigheten. Sen är det aldrig någon som tror att jag använder ägg, jag fick frågan en gång va jag använde för shampoo och när jag svara ägg och hon börjar skratta och säger neeeeheee, så tänkte jag - neeh ägg och citron ;) DÅ fattade hon att jag mena allvar men hon kunde nog ändå förstå att de kunde va så fint så hon börja tafsa o ha sig på de men hitta inget fel så nu har hon också börjat med de.. :)

Det jag vill komma till att speciellt som gravid eller om man planerar barn kan det vara bra att undvika onödiga kemikalier, hårfärg, shampoo, balsam, ja till o med ansiktstvål va man nu använder e onödigt för de finns naturliga alternativ som inte ger några skador eller som har farliga biverkningar utan helt naturligt och dessutom bra för oss och påverkar inte fostret som jag vet speciellt hårfärg kan göra o vissa shampoon.. :) Balsam är lite mildare men ska man undvika shampoo kan man lika bra låta bli allt..

Man mår bättre, blir fräschare och allt på naturlig väg! Helt perfekt, något jag rekomenderar.

A-vitamin

Normal mängd av A-vitamin är bra både för fostret och för mamman. Men för mycket kan vara skadligt för fostret. Undvik därför vitamintabletter som innehåller mer än 1 mg A-vitamin per dagsdos. Undvik också lever, förutom i form av leverpastej som kan ätas som vanligt eftersom mängden lever är ganska liten.

När du är gravid har du ett ökat näringsbehov. Ditt behov av de flesta näringsämnen, så som vitaminer och mineraler, är större än annars. Behovet av energi (kalorier) ökar också men inte lika mycket som behovet av andra näringsämnen.

Bra vitaminer

•DHA

Du hittar gott om DHA i fet fisk, till exempel lax, makrill, sill och tonfisk på burk. Att välja fiskoljekapslar som ersättning för fisk ger inte de andra näringsämnena som finns i fisk, främst D-vitamin, jod och selen. Därför rekommenderas gravida att i första hand äta fisk.